Joga nie mówi, co jeść, pyta, co czujesz. Sprawdź, jak praktyka wpływa na układ nerwowy oraz Twoją codzienną relację z jedzeniem.
Pranomaja
joga
nie tylko
w asanach
joga
dieta
wydarzenia
8 limbs
8 płaszczyzn, które wyznaczają wartości i dają narzędzia, na których opieram praktykę własną i tak jej uczę.
Płaszczyzny można wymienić jeden po drugim, ale najważniejsze jest je poczuć we własnej, unikalnej praktyce i doświadczeniu. Joga nie jest martwym narzędziem. Dlatego ośmiostopniową ścieżkę, zaprezentowaną w Joga Sutrach, należy nie tyle zrozumieć, co poczuć.
ostatnie wpisy
Kategorie
o autorce
Dzień dobry, tu Ania…
Moim celem było i nadal jest, dzielenie się doświadczeniem. Tak z prawnika stałam się certyfikowanym nauczycielem hatha jogi, vinyasa, nidra, medytacji, pranayamy oraz filozofii jogi.
Zanim usiądziesz w kwiecie lotosu – co nauki duchowe mówią naprawdę
Zaufaj intuicji, poddaj się, wszechświat cię wspiera — to piękne słowa. Ale czy duchowość bez gruntu pod nogami działa? Sprawdź, co naprawdę mówią nauki jogi i buddyzmu.
Medytacja: Techniki, korzyści i jak zacząć?
Odkryj uniwersalne korzyści medytacji i dowiedz się, jak zacząć praktykę. Popraw zdrowie fizyczne i psychiczne dzięki regularnej medytacji.
Etykieta w sali do jogi i efekt fali – zasady praktyki, które warto znać
Poznaj zasady zachowania w sali jogi i ideę „efektu fali”. Dowiedz się, jak praktykować z większą uważnością i szacunkiem dla przestrzeni.
Czy jogę się trenuje, czy praktykuje?
Czy joga jest treningiem czy praktyką? O roli ciała, umysłu i świadomości w praktyce jogi oraz o tym, czym naprawdę są zajęcia jogi.
Czy asana, może zmienić emocje?
Relacja między ciałem i emocjami w praktyce jogi. Jak asany, oddech i koncentracja mogą wpływać na stan psychiczny.
Czy ruch w jodze musi być precyzyjny?
Czy w jodze liczy się precyzja ruchu? Sprawdź, kiedy technika w asanie pomaga, a kiedy może przeszkadzać w prawdziwej praktyce jogi.
Pozycja jogi to nie wszystko. Czym jest asana i gdzie zaczyna się joga?
Czy pozycja jogi to to samo co asana? Sprawdź, czym naprawdę jest joga, gdzie się zaczyna i dlaczego ciało to tylko jeden z jej elementów.