Pranomaja
joga
nie tylko
w asanach
joga
dieta
wydarzenia
8 zasad jogi
8 zasad jogi, które wyznaczają wartości i dają narzędzia, na których opieram praktykę własną i tak jej uczę.
Joga nie jest martwym narzędziem. Dlatego tych 8 zasad, należy nie tyle rozumieć i rygorystycznie przestrzegać, co poczuć i alchemizować na swój, indywidualny sposób.
ostatnie wpisy
Kategorie
o autorce
Dzień dobry, tu Ania…
Moim celem było i nadal jest, dzielenie się doświadczeniem. Tak z prawnika stałam się certyfikowanym nauczycielem hatha jogi, vinyasa, nidra, medytacji, pranayamy oraz filozofii jogi.
Gdzie zaczyna i kończy się joga?
Nie sposób nie zauważyć, że idąc na zajęcia jogi, widzimy ciało i patrzymy na jogę przez pryzmat ciała. I dobrze, jeśli nie zapominamy, że asana (pozycja jogi) ma stać się formą dla pozostałych: technik (takich jak pranayama, pratyahara, dharana, dhyana) funkcji...
Czy pozycja jogi, może zmienić emocje?
Budda po 6 latach głodówki, doszedł do wniosku, że brak dbałości o ciało oznacza brak dbałości o umysł, co uniemożliwia medytację. Ciało wpływa na umysł, a umysł wpływa na ciało - to chyba każdy jest w stanie potwierdzić? Skoro...
Czy ruch w jodze musi być precyzyjny ?
Nie odpowiem jednoznacznie na to pytanie. A zatem metafora: Żeby dobrze, ergonomicznie i najbardziej wydajnie pływać (tak, trochę o pływaniu), trzeba znać technikę, zsynchronizować ciało, symetrycznie nim ruszać, wykorzystać całą powierzchnię ciała, wydłużając je...
Czym jest asana?
Asana w 8 płaszczyznach jogi według Patanjalego ‚Nauczyciel jogi i pisarz Richard Freeman opisuje osiem płaszczyzn jako kompletną praktykę, która ewoluuje w kierunku głębokiej i spontanicznej medytacji oraz całkowitego wyzwolenia. Różnorodność płaszczyzn gwarantuje,...